Laihdutusmeditaatio

Laihdutusmeditaatio

Subliminal-meditaatio auttaa sinua muuttamaan alitajuisia negatiivisia uskomuksiasi positiivisiksi, ilman että sinun täytyy opetella hankalia meditaatiotekniikoita ja ilman, että sinun tarvitsee käyttää meditointiin ylimääräistä aikaa.

Laihdutusmeditaatio on sinulle, joka tahdot:

• tehdä laihtumisesta helpompaa
• tehdä siitä hauskempaa, …
• …ilman pelkkää pakkopullaa ja kituuttamista
• minimoida epäonnistumisesi ja
• maksimoida onnistumisesi

 

Uskomuksesi luovat elämäsi, mutta suurin osa uskomuksistasi on alitajuisia. Et siis ole niistä tietoinen.

Ylipaino on eräänlainen tiedostamaton suojamekanismi, muuri ympärilläsi. Se koteloi sisäänsä vanhoja kipeitä traumoja, jotta et tuntisi niitä. Voi olla, että ylipaino suojelee sinua myös rakkaudelta / parisuhteelta. Joskus näin käy, jos sinua on satutettu rakkaudessa. Usein myös liiallinen paino on suojakuori, joka on syntynyt koulukiusaamisen seurauksena.

Joskus liiallinen paino johtuu suoraan siitä, mitä sinulle on sanottu lapsuudessasi. ”Sinä se sitten aina olet niin pyöreä”. ”Tämä meidän Liisa se ei koskaan tule olemaan hoikka”. Jne. Lapsena kuullut sanat muuttuvat alitajuntaan ohjelmoinniksi, joka kirjaimellisesti luo todellisuutemme aikuisuudessa.

Jos painon pudotus on vaikeaa, silloin uusi fyysinen olemuksesi ei ole yhteensopiva alitajuisen identiteettisi kanssa. Alitajuntasi sanoo, että et ole hoikka, ja siksi se sabotoi yrityksesi laihtua. Siksi alitajuisten uskomusten muuttaminen auttaa myös painon pudottamisessa.

Laihdutusmeditaation avulla mm:

• Sisäinen turvan tunteesi paranee – tarve suojamuurille vähenee
• Alat arvostaa itseäsi enemmän
• Alat uskoa onnistumiseesi

Miten subliminal-meditaatio eroaa muista meditaatioista?

Subliminal-meditaatio sisältää positiivisia affirmaatioita, mutta puheen taajuus on muokattu niin, että et ”kuule” puhetta. Kuulet vain taustamusiikin.

Subliminal-meditaatiot ovat normaalia puhemeditaatiota tehokkaampi keino muokata alitajuisia uskomuksiasi – tietoinen mielesi ei voi blokata tai vastustaa affirmaatiolauseita, koska se ei kuule niitä. Alitajuntasi ymmärtää silti lauseet ja vastaanottaa ne.

Subliminal-meditaatiota voit kuunnella tavallisen elämäsi ohessa, esim. kotitöitä tehdessäsi, jolloin se ei vie sinulta yhtään ylimääräistä aikaa. Voit myös laittaa meditaation soimaan, kun menet nukkumaan. Alitajuntasi vastaanottaa affirmaatiot vielä tehokkaammin, kun nukut.

 

Yleisiä kysymyksiä ja vastauksia

Mistä tiedän, mitä lauseita meditaatiossa on käytetty?

Tässä n. 1,5h mittaisessa meditaatiossa on alussa n. 13 min mittainen osuus, jossa kuulet affirmaatiot normaalisti puheena. Sen jälkeen on subliminal-osuus, jossa kuulet vain taustamusiikin. Subliminal-osuus sisältää samat affirmaatiolauseet, kuin alussa, ne on vain toistettu useamman kerran. Voit kuunnella joko:

• koko meditaation alusta loppuun, tai
• halutessasi pelkästään puheosuuden, tai
• halutessasi pelkkää subliminal-osuutta.

3 in 1 -meditaatio, siis 😊

 

Miten kauan meditaatio on käytössäni?

Ostettuasi meditaation saat linkin, josta lataat meditaation omalle laitteellesi (puhelin, läppäri tai padi). Se on siis käytössäsi ikuisesti.

 

Kuuntelin meditaatiota ja minulle alkoi nousta surun ja vihan tunteita. Mistä se johtuu?

Jos sinulla on traumoja laihduttamiseen liittyen, traumoihin liittyvät tunteet voivat nousta esiin, kun alitajuisia uskomuksiasi muutetaan. Se on normaalia ja kuuluu asiaan. Se on itse asiassa todella hyvä juttu! Meditaatiot toimivat samalla mini-traumanpurkuna. Hengittele rauhassa ja anna kaikkien tunteiden tuntua, yrittämättä muuttaa niitä. Todella ole tunteidesi kanssa. Ne menevät kyllä ohi.

 

Minulla tuntuu kurkussa möykky, kun kuuntelen meditaatiota. Mistä se johtuu?

Tunnetraumat jäävät kehoon ja aiheuttavat myös fyysisiä tuntemuksia. Jos sinulle tulee kehotuntemuksia meditaatiota kuunnellessa, se on merkki, että traumat tulevat esiin. Se on normaalia ja hyvä juttu. Se on vaihe, joka todennäköisesti menee ajan kanssa ohi, kun traumasi purkaantuvat ja uskomuksesi muuttuvat.

 

Miten nopeasti voin odottaa muutoksia elämässäni?

Muutosten nopeus on yksilöllistä. Jotkut huomaavat muutoksia ajattelussaan ja tunteissaan jo viikossa. Jos sinulla on paljon rajoittavia uskomuksia sekä traumaa, muutoksissa voi kestää pidempään. Suosittelen päivittäistä kuuntelua vähintään n. 3 kk ajan.

 

Voinko kuunnella useampaa subliminal-meditaatiota vai pitääkö valita vain yksi aihe?

Voit ottaa useamman käyttöösi. Itselläni on arjessa käytössä n. 2-4 eri subliminal-meditaatiota. On tietenkin suositeltavaa keskittyä vain pariin aiheeseen kerrallaan, jotta näet muutoksia nopeammin.

 

Minulla ei ole maksukorttia, voinko ostaa meditaation?

Lähetä minulle sähköposti (info@jenniturku.com), niin annan ohjeet maksamiseen tilisiirrolla tai MobilePaylla.

 

Tässä näyte / Laihdutusmeditaatio: (puheosuus):

Muut meditaatiot löydät täältä.