Turvassa-meditaatio

Turvassa-meditaatio

Subliminal-meditaatio auttaa sinua muuttamaan alitajuisia negatiivisia uskomuksiasi positiivisiksi, ilman että sinun täytyy opetella hankalia meditaatiotekniikoita ja ilman, että sinun tarvitsee käyttää niihin ylimääräistä aikaa.

Turvassa-meditaatio on sinulle, joka tahdot:

• vahvistaa sisäistä turvan tunnettasi
• rauhoittaa hermostoasi
• alkaa vetää puoleesi tasapainoisempia ihmisiä, kuin ennen

 

Uskomuksesi luovat elämäsi, mutta suurin osa uskomuksistasi on alitajuisia. Et siis ole niistä tietoinen.

Jos et ole saanut lapsuudessasi riittävää hoivaa ja turvaa, fyysistä tai emotionaalista, silloin sisälläsi asuu turvattomuuden tunne. Et ole turvassa, vaikka ympärilläsi kaikki olisi hyvin.

Koska et ole ollut turvassa, olet tottunut, että ihmisiin ei voi luottaa. Tai että lopulta luottamuksesi petetään kuitenkin.

Voi olla, että olet kasannut ympärillesi näkymättömän suojamuurin, joka estää sinua olemasta aidosti läheinen muiden kanssa.

Kun sisäinen turvan tunteesi on heikentynyt, on tavallista, että päädyt toistamiseen turvattomien ihmisten kanssa tekemisiin. Hermostosi turvaton tila vetää puoleensa samalla taajuudella värähteleviä ihmisiä.

Tietoisella mielellä ajatellen ehkä uskot, että olet täysin turvassa, mutta silti päädyt kaikenlaiseen ihmissuhdedraamaan toistamiseen.

Kun hermostosi rauhoittuu ja alitajuntasi alkaa uskoa, että olet turvassa, kokemuksesi maailmasta ja muista ihmisistä muuttuu. Huolestut vähemmän. Rentoudut enemmän. Inspiraatio ja luovuus alkaa tulla esiin kun et ole jatkuvassa ”taistele tai pakene” – tilassa.

 

Miten subliminal-meditaatio eroaa muista meditaatioista?

Subliminal-meditaatio sisältää positiivisia affirmaatioita, mutta puheen taajuus on muokattu niin, että et ”kuule” puhetta. Kuulet vain taustamusiikin.

Subliminal-meditaatiot ovat normaalia puhemeditaatiota tehokkaampi keino muokata alitajuisia uskomuksiasi – tietoinen mielesi ei voi blokata tai vastustaa affirmaatiolauseita, koska se ei kuule niitä. Alitajuntasi ymmärtää silti lauseet ja vastaanottaa ne.

Subliminal-meditaatiota voit kuunnella tavallisen elämäsi ohessa, esim. kotitöitä tehdessäsi, jolloin se ei vie sinulta yhtään ylimääräistä aikaa. Voit myös laittaa meditaation soimaan, kun menet nukkumaan. Alitajuntasi vastaanottaa affirmaatiot vielä tehokkaammin, kun nukut.

 

Yleisiä kysymyksiä ja vastauksia

[boldilla]: Mistä tiedän, mitä lauseita meditaatiossa on käytetty?

Tässä n. 1,5h mittaisessa meditaatiossa on alussa n. 13 min mittainen osuus, jossa kuulet affirmaatiot normaalisti puheena. Sen jälkeen on subliminal-osuus, jossa kuulet vain taustamusiikin. Subliminal-osuus sisältää samat affirmaatiolauseet, kuin alussa, ne on vain toistettu useamman kerran. Voit kuunnella joko:

• koko meditaation alusta loppuun, tai
• halutessasi pelkästään puheosuuden, tai
• halutessasi pelkkää subliminal-osuutta.
  3 in 1 -meditaatio, siis 😊

 

Miten kauan meditaatio on käytössäni?

Ostettuasi meditaation saat linkin, josta lataat meditaation omalle laitteellesi (puhelin, läppäri tai padi). Se on siis käytössäsi ikuisesti. Tiedoston koko on n. 127 Mt.

Osaanko ladata meditaation itselleni?

Olen lisännyt helpompia, vaihtoehtoisia tapoja lataamiseen. Käytössäsi on 3 eri vaihtoehtoa, ja jos jostain syystä et onnistu, ota yhteyttä, niin hoidan it-tukeni kanssa asian kuntoon.

Kuuntelin meditaatiota ja minulle alkoi nousta surun ja vihan tunteita. Mistä se johtuu?

Jos sinulla on traumoja turvaan liittyen, traumoihin liittyvät tunteet voivat nousta esiin, kun alitajuisia uskomuksiasi muutetaan. Se on normaalia ja kuuluu asiaan. Se on itse asiassa todella hyvä juttu! Meditaatiot toimivat samalla mini-traumanpurkuna. Hengittele rauhassa ja anna kaikkien tunteiden tuntua, yrittämättä muuttaa niitä. Todella ole tunteidesi kanssa. Ne menevät kyllä ohi.

Minulla tuntuu kurkussa möykky, kun kuuntelen meditaatiota. Mistä se johtuu?

Tunnetraumat jäävät kehoon ja aiheuttavat myös fyysisiä tuntemuksia. Jos sinulle tulee kehotuntemuksia meditaatiota kuunnellessa, se on merkki, että traumat tulevat esiin. Se on normaalia ja hyvä juttu. Se on vaihe, joka todennäköisesti menee ajan kanssa ohi, kun traumasi purkaantuvat ja uskomuksesi muuttuvat.

Miten nopeasti voin odottaa muutoksia elämässäni?

Muutosten nopeus on yksilöllistä. Jotkut huomaavat muutoksia ajattelussaan ja tunteissaan jo viikossa. Jos sinulla on paljon rajoittavia uskomuksia sekä traumaa, muutoksissa voi kestää pidempään. Suosittelen päivittäistä kuuntelua vähintään n. 3 kk ajan.

Voinko kuunnella useampaa subliminal-meditaatiota vai pitääkö valita vain yksi aihe?

Voit ottaa useamman käyttöösi. Itselläni on arjessa käytössä n. 2-4 eri subliminal-meditaatiota. On tietenkin suositeltavaa keskittyä vain pariin aiheeseen kerrallaan, jotta näet muutoksia nopeammin.

Minulla ei ole maksukorttia, voinko ostaa meditaation?

Lähetä minulle sähköposti (info@jenniturku.com), niin annan ohjeet maksamiseen tilisiirrolla tai MobilePaylla.

 

Lisää tietoa subliminal-meditaatioista täältä.