Sokeririippuvuudesta eroon – meditaatio

Sokeririippuvuudesta eroon – meditaatio

Subliminal-meditaatio auttaa sinua muuttamaan alitajuisia negatiivisia uskomuksiasi positiivisiksi, ilman että sinun täytyy opetella hankalia meditaatiotekniikoita ja ilman, että sinun tarvitsee käyttää meditointiin ylimääräistä aikaa.

Sokeririippuvuudesta eroon – meditaatio on sinulle, joka tahdot:

• pysyvää muutosta ruokavalioosi
• vapautua riippuvuudestasi syvällisesti juurisyitä myöten
• … ei niin, että joudut koko ajan kärvistelemään ja pakottamaan itseäsi
• minimoida epäonnistumisesi ja
• maksimoida onnistumisesi

 

Uskomuksesi luovat elämäsi, mutta suurin osa uskomuksistasi on alitajuisia. Et siis ole niistä tietoinen.

Sokerin himo liittyy usein tarpeeseen saada nautintoa elämään. Miksi nautintoa pitää hakea oman itsen ulkopuolelta pakonomaisesti tai liiallisesti? Koska sisällä on tunnevaje.

Usein sokerin himo liittyy tarpeeseen saada enemmän rakkautta, hyväksyntää, suojaa. Kokemus siitä, että näitä ominaisuuksia ei ole saatu tarpeeksi, tai että ne eivät löydä oman itsen sisältä jo nyt, liittyy lapsuuden traumoihin.

Olen huomannut, että erityisesti keskosvauvoilla tai muutoin tarvittavaa hoivaa ja läheisyyttä vaille jääneillä lapsilla on myöhemmin elämässä epäterve suhde sokeriin.

Joskus voi olla, että sinulle on lapsena sanottu, että olet lihava, jolloin siitä on tullut tiedostamaton totuus. Silloin alitajuntasi vaatii sinua syömään sokeria, jotta pysyisit alitajuisen identiteettisi mukaisena.

Jos sokerin vähentäminen tai siitä luopuminen on vaikeaa, silloin uusi fyysinen olemuksesi ei ole yhteensopiva alitajuisen identiteettisi kanssa. Alitajuntasi sabotoi yrityksesi vähentää. Siksi alitajuisten uskomusten muuttaminen auttaa myös sokeririippuvuuden hoidossa.

Sokeririippuvuudesta eroon – meditaation avulla mm:

• Alat arvostaa itseäsi enemmän
• Alat uskoa onnistumiseesi
• Saat paremmin yhteyden todellisiin tarpeisiisi,

jolloin tarpeesi sokerille vähenee.

 

Miten subliminal-meditaatio eroaa muista meditaatioista?

Subliminal-meditaatio sisältää positiivisia affirmaatioita, mutta puheen taajuus on muokattu niin, että et ”kuule” puhetta. Kuulet vain taustamusiikin.

Subliminal-meditaatiot ovat normaalia puhemeditaatiota tehokkaampi keino muokata alitajuisia uskomuksiasi – tietoinen mielesi ei voi blokata tai vastustaa affirmaatiolauseita, koska se ei kuule niitä. Alitajuntasi ymmärtää silti lauseet ja vastaanottaa ne.

Subliminal-meditaatiota voit kuunnella tavallisen elämäsi ohessa, esim. kotitöitä tehdessäsi, jolloin se ei vie sinulta yhtään ylimääräistä aikaa. Voit myös laittaa meditaation soimaan, kun menet nukkumaan. Alitajuntasi vastaanottaa affirmaatiot vielä tehokkaammin, kun nukut.

 

Yleisiä kysymyksiä ja vastauksia

Mistä tiedän, mitä lauseita meditaatiossa on käytetty?

Tässä n. 1,5h mittaisessa meditaatiossa on alussa n. 13 min mittainen osuus, jossa kuulet affirmaatiot normaalisti puheena. Sen jälkeen on subliminal-osuus, jossa kuulet vain taustamusiikin. Subliminal-osuus sisältää samat affirmaatiolauseet, kuin alussa, ne on vain toistettu useamman kerran.

Voit kuunnella joko:

• koko meditaation alusta loppuun, tai
• halutessasi pelkästään puheosuuden, tai
• halutessasi pelkkää subliminal-osuutta.

3 in 1 -meditaatio, siis 😊

 

Miten kauan meditaatio on käytössäni?

Osttettuasi meditaation saat linkin, josta lataat meditaation omalle laitteellesi (puhelin, läppäri tai padi). Se on siis käytössäsi ikuisesti.

 

Kuuntelin meditaatiota ja minulle alkoi nousta surun ja vihan tunteita. Mistä se johtuu?

Jos sinulla on traumoja sokeririippuvuuteen liittyen, traumoihin liittyvät tunteet voivat nousta esiin, kun alitajuisia uskomuksiasi muutetaan. Se on normaalia ja kuuluu asiaan. Se on itse asiassa todella hyvä juttu! Meditaatiot toimivat samalla mini-traumanpurkuna. Hengittele rauhassa ja anna kaikkien tunteiden tuntua, yrittämättä muuttaa niitä. Todella ole tunteidesi kanssa. Ne menevät kyllä ohi.

 

Minulla tuntuu kurkussa möykky, kun kuuntelen meditaatiota. Mistä se johtuu?

Tunnetraumat jäävät kehoon ja aiheuttavat myös fyysisiä tuntemuksia. Jos sinulle tulee kehotuntemuksia meditaatiota kuunnellessa, se on merkki, että traumat tulevat esiin. Se on normaalia ja hyvä juttu. Se on vaihe, joka todennäköisesti menee ajan kanssa ohi, kun traumasi purkaantuvat ja uskomuksesi muuttuvat.

 

Miten nopeasti voin odottaa muutoksia elämässäni?

Muutosten nopeus on yksilöllistä. Jotkut huomaavat muutoksia ajattelussaan ja tunteissaan jo viikossa. Jos sinulla on paljon rajoittavia uskomuksia sekä traumaa, muutoksissa voi kestää pidempään. Suosittelen päivittäistä kuuntelua vähintään n. 3 kk ajan.

 

Voinko kuunnella useampaa subliminal-meditaatiota vai pitääkö valita vain yksi aihe?

Voit ottaa useamman käyttöösi. Itselläni on arjessa käytössä n. 2-4 eri subliminal-meditaatiota. On tietenkin suositeltavaa keskittyä vain pariin aiheeseen kerrallaan, jotta näet muutoksia nopeammin.

 

Minulla ei ole maksukorttia, voinko ostaa meditaation?

Lähetä minulle sähköposti (info@jenniturku.com), niin annan ohjeet maksamiseen tilisiirrolla tai MobilePaylla.

 

Tässä näyte / Sokeririippuuudesta eroon – meditaatio: (puheosuus):

Muut meditaatiot löydät täältä.